מודעות עצמית היא חלק בלתי נפרד מניהול יחסים, מניעת עימותים ויישוב סכסוכים. מודעות וזיהוי של פרשנויות ותגובות אוטומטיות לאירועים שונים מאפשרים לנו לבחון בשנית את המציאות הסובייקטיבית שנשקפת לעניינו. באופן טבעי כבני אדם יש לכל אחד את התכונות האישיות איתם נולד ואת אילו שנרכשו עם השנים ואיתם גיבוש התודעה והשקפה האישית על העולם, על איך דברים צריכים להיות, דעות קדומות ועוד. אלו ועוד, לעיתים נוצר פער בין אחד למשנהו, המתבטא בתפיסות, פרשנויות ועוד. ככל שנכיר את האישיות שלנו עצמנו, את התגובות האוטומטיות שלנו במצבים שונים ובעיקר במצבי קונפליקט, נוכל לנווט ולאתגר אותם, וכך נחיה יותר בשלום עם עצמנו ועם סביבתנו.